HYPNOSE : Agenda 2024 fermé pour les nouveaux consultant(e)s
L'Hypnose quésaco ? Pour qui, pourquoi, comment : les réponses à vos questions ci-dessous...
👁️🗨️ Mais de quoi s'agit-il !?
Soulignons tout d’abord que l’hypnose n’a aucun lien avec le sommeil.
Il s’agit à l’inverse d’un état d’hyper vigilance. L’hypnose fait référence à un état de conscience modifié, un état naturel. Un mécanisme automatique que nous expérimentons chaque jour.
Dans cet état, il est possible d’acquérir de nouvelles capacités et de mobiliser des ressources profondes, pour ne pas dire cachées.
Ainsi, l’hypnose offre la possibilité à tous, en s’affranchissant mentalement d’éventuelles contraintes ou limites, d’avoir accès à son "véritable potentiel" et de l’optimiser en développant différentes ressources facilitant la réalisation de vos objectifs.
L'hypnothérapie est une collaboration, la motivation, une base essentielle au changement efficace.
Vous gardez toujours le contrôle sur vos pensées et vos actions.
Au-delà des idées reçues, l’hypnose est reconnue dans le monde médical et créditée de nombreux bénéfices dans le domaine de la santé, mais aussi dans celui de la performance sportive par le contrôle des émotions, des pensées et des perceptions.
🔎 L'hypnose cognitive et comportementale (HCC)
L'hypnose cognitive et comportementale est une technique qui combine les principes de l'hypnose avec les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Cette approche holistique vise à traiter divers troubles psychiques et comportementaux en explorant les pensées, les émotions et les comportements d'une personne tout en utilisant des techniques d'hypnose pour induire un état de conscience modifié. Cette méthode se révèle être une solution efficace pour surmonter les phobies, réduire le stress, gérer la douleur chronique, traiter les troubles anxieux et dépressifs…
Les Fondements de l'Hypnose Cognitive et Comportementale :
En utilisant des techniques hypnotiques, le praticien guide la personne dans cet état modifié de conscience où les schémas de pensée négatifs peuvent être identifiés et modifiés. En travaillant sur les pensées et les croyances qui sous-tendent les émotions et les comportements destructeurs, l'hypnose cognitive et comportementale aide les individus à réorganiser leurs schémas mentaux, favorisant ainsi des réponses plus saines aux stimuli externes. Cette approche thérapeutique permet de retrouver un équilibre mental et émotionnel.
💬 Sport & Hypnose...
Mon expérience de coach sportive acquise ces dernières années, m'a démontrée que quelques soient les objectifs et les profils d'une clientèle pourtant très diversifiée, ressort un point commun à beaucoup : LE moment où l'état d'esprit, le mental, les valeurs et croyances de chacun et chacune viennent ralentir voir "bloquer" la progression..
S'impose alors la solution la plus évidente : L'HYPNOSE...
Plus précisément, les techniques hypnotiques sont essentiellement utilisées dans le domaine sportif pour aider les athlètes à maîtriser leur vécu émotionnel, leur niveau d'anxiété, pour rééquilibrer les exigences liées à leur discipline, comme la concentration, la gestion de la fatigue, la gestion des performances ou pour stimuler l'énergie afin de l'utiliser de façon optimale et inhiber des facteurs psychologiques limitant.
Elles permettent notamment un relâchement des tensions musculaires afin que les qualités physiques et mentales se retrouvent améliorées au-delà de la conscience du sportif.
🎯 La performance sportive est loin d'être le seul champ d'application de
l'hypnose, les thématiques suivantes peuvent également être abordées :
- Gestion de la douleur chronique ou passagère,
- Gestion des émotions : stress, angoisse, tristesse, blocage, peur,
- Gestion des troubles du sommeil, des phobies,
- Développement personnel : confiance/estime de soi, dépendance affective, reconversion professionnelle, transition de vie,
- Accompagnement dans le deuil d'une relation ou la perte d'un proche,
- Accompagnement et performance sportive,
... Cette liste n'est pas exhaustive, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'information !
Le déroulé de vos séances :
Suite à une première prise de contact téléphonique, nous convenons d'un rendez-vous. Je vous reçois dans mon cabinet (situé secteur 65190). Les séances peuvent, dans certains cas, se dérouler à domicile, en entreprise ou en club.
La première séance : d'une durée d'1h à 1h20, permet de nous rencontrer, afin d’identifier et de cibler votre/vos besoin(s) ainsi que d'établir la stratégie d’accompagnement la plus adaptée.
Nous procéderons à des exercices de réceptivité nécessaires à faciliter cette première séance et les éventuelles séances à venir. En effet, en fonction de la problématique, plusieurs séances peuvent être nécessaires.
Les séances de suivi : durent généralement une heure et permettent de faire le point sur l'évolution depuis la séance précédente, avant de continuer sur l'objectif de départ ou d'en déterminer un nouveau si nécessaire.
Autres informations :
Je ne prends pas de rendez-vous pour les enfants et adolescents.
Je ne prends pas de rendez-vous pour les addictions drogue et alcool.
La confiance réciproque et un cadre collaboratif sont des éléments essentiels pour une pleine efficacité. Soyez assuré que la parole est libre sans peur de jugement ou de divulgation, les séances restent confidentielles.
L'adaptation, une valeur essentielle en hypnose ! Ainsi, chaque séance est adaptée à la nature de la demande et évolue à mesure de l'avancement dans l'atteinte de l'objectif.
Le tarif est de 60€ par séance.
Les adhérent(e)s à mes activités : coaching, Pilates, stretching & prépa physique bénéficient d'un tarif préférentiel de 50€ la séance. (Inscription et cotisation pour la saison en cours à jour au moment du rendez-vous).
Les moyens de paiements acceptés : espèce, chèque ou virement (RIB sur demande, le virement doit être effectué avant le rendez-vous). Toute séance annulée moins de 24h à l'avance est due.
Les contre-indications de l'hypnose : L'hypnose est déconseillée aux personnes souffrant de troubles psychotiques, notamment la schizophrénie, la paranoïa, la bipolarité, dépression sévère... Il est nécessaire de me signaler toute pathologie connue ainsi qu'un éventuel traitement psychotrope lors de notre première prise de contact.
Je ne suis ni médecin, ni psychiatre ou psychologue, l'hypnose d'accompagnement que je pratique intervient dans le registre du bien-être et non de la médecine.
D'autres questions ? N'hésitez pas à me contacter.
Sophie Burel